ブラウンシュガーと赤い日付の水を調理する方法
ブラウンシュガーとレッドデートの水は、特に秋と冬には伝統的な中国の健康を飲むものです。それは甘い味を持っているだけでなく、血液を養い、皮膚を養い、胃を温め、寒さを追い出す効果もあります。この記事では、ブラウンシュガーと赤い日付の水を調理する方法を詳細に紹介し、関連するデータと注意事項を添付して、栄養価の高い美味しいブラウンシュガーと赤い日付を簡単に作るのに役立ちます。
1。ブラウンシュガーと赤い日付の水の有効性
ブラウンシュガーと赤い日付の水の主な効果は次のとおりです。
| 効果 | 説明します |
|---|---|
| 血と美しさを補充します | 赤い日付は鉄が豊富で、ブラウンシュガーにはさまざまな鉱物が含まれています。 2つの組み合わせは、貧血の症状を改善し、肌をバラ色で光沢のあるものにすることができます。 |
| 胃を温め、冷たく走ります | ブラウンシュガーは自然界が暖かく、赤い日付は中央の様々に栄養を与えます。 |
| 疲労を緩和します | 赤い日付の砂糖とビタミンは、エネルギーをすぐに補充し、身体的疲労を緩和することができます。 |
2。ブラウンシュガーと赤い日付の水を調理する方法
以下は、ブラウンシュガーと赤い日付の水を作るための詳細な手順です。
| ステップ | 動作します |
|---|---|
| 1。材料を準備します | 10〜15日の日付、30〜50グラムのブラウンシュガー、1000 mlの水（個人的な味に応じて調整できます）。 |
| 2。赤い日付をきれいにします | 赤い日付をきれいな水で洗い、10分前に浸して表面の不純物を除去します。 |
| 3.赤い日付を沸騰させます | 赤い日付と水を鍋に入れ、強火で沸騰させてから、弱火になり、赤い日付が柔らかくなるまで15〜20分間調理します。 |
| 4。ブラウンシュガーを加えます | 火を止めた後、黒糖を加えて、完全に溶けるまでかき混ぜます。ブラウンシュガーの量は、個人的な味に応じて調整できます。 |
| 5。座って飲ませてください | 5分間放置し、飲む前に温度が適切になるまで待ちます。また、赤い日付の残留物を除外して、砂糖の水のみを飲むこともできます。 |
3。注意すべきこと
ブラウンシュガーと赤い日付の水を調理するときは、次のポイントに注意を払う必要があります。
| 注意すべきこと | 説明します |
|---|---|
| 赤い日付の選択 | ふっくらと昆虫のない赤い日付を選択することをお勧めします。乾燥または新鮮な日付の両方は大丈夫です。 |
| ブラウンシュガーセレクション | 純粋なブラウンシュガーを選択し、工業的に加工されたブラウンシュガーパウダーの使用を避けてください。 |
| 飲酒時間 | 飲むのに最適な時期は、砂糖の蓄積を避けるために夜に飲むのを避けるためです。 |
| タブーの人々 | 糖尿病患者と湿気と熱の憲法は、注意して飲むか、医師のアドバイスに相談する必要があります。 |
4。ブラウンシュガーと赤い日付の水のバリエーション
基本的なブラウンシュガーと赤い日付の水に加えて、個人的な好みに応じて他の成分を追加することもできます。以下はいくつかの一般的なバリアントです。
| 品種の練習 | 材料を追加します |
|---|---|
| ジンジャーキャンディーレッドデートの水 | 生ingerの3〜5スライスを加えます。これは、寒さを追い払って体を温めるのに適しています。 |
| ウルフベリーと赤い日付の水 | 10-15 Wolfberryを追加して、血液を補充して視力を改善する効果を高めます。 |
| ロンガンと赤の日付の水 | 10枚の乾燥したロンガンを加えて、Qiと栄養の血液を補充する効果を高めます。 |
5。ブラウンシュガーと赤い日付の水を保存する方法
調理された黒糖と赤い日付の水は、1〜2日間冷蔵することができ、飲む前に加熱する必要があります。毎回適切な量を調理して、最高の味と栄養を確保するためにすぐにそれを飲むことをお勧めします。
ブラウンシュガーと赤い日付の水は、簡単に作ることができるだけでなく、体に多くの利点をもたらします。寒い冬でも疲れた平日であろうと、温かいブラウンシュガーと赤い日付の水を1杯飲むと、暖かさとエネルギーをもたらすことができます。この記事が、このヘルスドリンクの生産方法を簡単に習得できることを願っています！
詳細を確認してください
詳細を確認してください
ja
