飲酒後に吐き気を感じるときは何を食べるか

飲んだ後は何を吐きたいですか？インターネット上の過去10日間の二日酔いのための一般的な方法の要約

飲酒後の不快感は多くの人にとって一般的な問題です。特に吐き気や嘔吐の症状は非常に痛いです。最近インターネットで熱く議論された方法と食事療法のオプションの中で、次のコンテンツが最も注目を集めています。この記事では、過去10日間のホットデータを組み合わせて、科学的で効果的な食事のアドバイスを提供します。

1。ネットワーク全体で人気のあるワインを緩和する食品のランキング

2。専門家は栄養計画を推奨しました

グレードA病院の胃腸科医との最近のインタビューによると、飲酒後の食事は3つの段階に分ける必要があります。

1。飲酒後1時間以内：200〜300mlの温かい蜂蜜水またはグルコース水を飲むことをお勧めします。これにより、血糖濃度を増加させ、アルコール代謝を促進できます。

2。飲酒後2〜3時間：バナナ、蒸しパンなどの炭水化物を簡単に消化しやすい炭水化物を食べ、少量のタンパク質（卵カスタードなど）と組み合わせます。

3。翌朝：肝臓の修復を支援するために、オートミールのおridge、全粒小麦パンなど、ビタミンBが豊富な食品を選択します。

3。最近ソーシャルメディアで飲むための民俗救済策のレビュー

4.科学的二日酔いの重要なポイント

1。補充された水分補給：アルコールは重度の脱水を引き起こす可能性があり、1時間ごとに150〜200mlの水を補充する必要があります。

2。適切に食べる：空腹で飲むことはより有害であり、飲んだ後に簡単に消化できる食べ物を食べる必要があります。

3。誤解を避けてください：強いお茶、コーヒー、炭酸飲料など。不快感を悪化させる可能性があります。

4。完全な休憩：7〜8時間の睡眠を確保し、肝臓がアルコールを完全に代謝できるようにします。

5。特別なグループに注意すべきこと

1。糖尿病患者：高糖食品を避け、シュガーフリーのオートミールポリッジを選択します。

2。高血圧の患者：ナトリウム塩の摂取の制御に注意してください。ピクルスなどの食品をお勧めしません。

3。胃の問題のある患者：キビ模倣などの温かい液体食品が望ましい。

4。肝臓の異常な機能：健康診断を求めて、自分で薬を服用しないようにすることをお勧めします。

最近のソーシャルメディアデータは、＃未分未＃の測定値の数が3億2,000万に達し、科学的な飲酒方法に対する国民の高い注意を反映していることを示しています。これらの食事の提案を忘れないでください。そうすれば、次回飲んだ後、不快感の症状にもっと穏やかに対処できるようになります。

最後に、この記事の内容は参照用です。深刻な不快感が発生した場合は、時間内に治療を求めてください。適度に飲むことは、健康を維持するための最良の選択です。